内容简介：对于居住在宿舍的学生党来说，减肥健身餐的制定是一个令人头疼的问题。宿舍空间有限，厨房设施也不齐全，如何吃得健康又低脂，成为了一大难题。本文将针对宿舍党的特殊情况，提供一份高效的减肥健身餐攻略，让大家在宿舍也能轻松实现减脂塑形。 饮食原则 1. 控制热量 减肥的关键在于热量控制。对于体重正常的成年女性，每日热量需求约为1800-2000千卡，男性约为2000-2200千卡。减肥期间...
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