内容简介：在健身减脂之旅中，饮食扮演着至关重要的角色。科学合理的饮食不仅能提供身体所需的营养，还能有效控制热量摄入，促进脂肪燃烧。本文将为大家奉上健身餐减脂餐大全，全面涵盖了减脂期间的饮食原则、食材选择、食谱推荐等，帮助你轻松迈向健康理想的体态。 减脂饮食原则 1. 热量控制：根据个人体重、年龄、活动水平等因素，计算出每日所需的热量摄入，并略低于此数值以制造热量缺口，促使身体消耗脂肪。 2. 营养均衡...
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