内容简介：前言 随着网络的普及，各种各样的健身方法层出不穷，不少人抱着试一试的心态参与其中。然而，并非所有的网上热门健身方法都是有效的，有些甚至可能对身体造成伤害。那么，如何判断网上热门健身方法的真假？本文将从以下几个方面进行分析，帮助大家辨别真伪，科学健身。 一、了解健身的基本原理 想要判断健身方法的真假，首先需要了解健身的基本原理。只有掌握基本原理，才能辨别那些违背科学规律的健身方法...
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