内容简介：街头健身是一种利用街区中的栏杆、长凳等公共设施进行锻炼的方式。它通过利用体重和重力来挑战身体，打造力量、耐力和身体协调性。以下介绍3个基本而有效的街头健身动作，帮助你解锁街头力量： 1. 引体向上 引体向上是一种复合动作，针对背部肌肉、二头肌和肱三头肌。它分为正手握和反手握两种。正手握引体向上主要锻炼背闊肌和肱二头肌，而反手握引体向上则侧重于背部菱形肌和肱三头肌。 动作要点：双手与肩同宽握住单杠...
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