内容简介：对于女性来说，健身房减脂计划可以有效甩掉多余脂肪，塑造更苗条的身材。遵循科学的方法，制定个性化计划，加上持之以恒的努力，你可以在健身房取得显著的减脂效果。 设定现实的目标 避免急于求成，设定现实、可持续的目标。每周减重1-2磅是一个健康的减脂速度。设定一个具体的目标日期，并将其分解为较小的、可实现的里程碑。 个性化你的计划 并非所有计划都适合所有人。根据你的年龄...
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