内容简介：一、健身减脂为什么要吃鸡胸肉 在健身减脂过程中，鸡胸肉是一种非常好的选择，原因在于以下几点：* 高蛋白含量：鸡胸肉的蛋白质含量非常高，每100克鸡胸肉含有约22-25克蛋白质。蛋白质是肌肉生长和修复的重要营养素，在健身减脂过程中至关重要。* 低脂肪含量：鸡胸肉的脂肪含量非常低，每100克鸡胸肉仅含有约1-2克脂肪。低脂肪可以帮助减少热量摄入，有利于减脂。* 低碳水化合物含量：鸡胸肉不含碳水化合物...
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