评论：健身减脂中的坚果选购指南
内容简介：坚果的营养价值 坚果是一种营养丰富的食物，富含健康脂肪、蛋白质、纤维、维生素和矿物质。它们是健身和减脂饮食的绝佳补充，可以提供能量、增加饱腹感并降低胆固醇水平。 健身减脂时选择坚果的原则 选择坚果时，应考虑以下原则：* 未经烘焙和调味的：烘焙和调味的坚果通常含有额外的油脂、盐和糖。选择未经处理的坚果，以获得最纯粹的营养价值。* 富含健康脂肪：坚果中富含不饱和脂肪，包括单不饱和脂肪和多不饱和脂肪...
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