内容简介：对于学生来说，增肌可能是学习之外面临的一大挑战。繁忙的课程、有限的时间和预算限制可能会让保持一个健康的健身饮食变得困难。然而，通过正确的计划和准备，学生可以制定一个营养丰富的饮食计划，为增肌提供支持。 营养原则 增肌饮食的主要目标是摄入足够的热量和蛋白质。热量剩余是增肌的关键，这意味着你摄入的热量必须多于你消耗的热量。蛋白质对于肌肉修复和生长至关重要。 卡路里摄入量 为了增肌...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）