评论：专业健身减脂：全面指南
内容简介：简介 减脂可能是一项艰巨的任务，但通过正确的专业健身方法，您可以高效、健康地达到您的目标。本指南将为您提供有关健身减脂所需了解的一切，从基础原则到高级技术。 第 1 部分：理解减脂的基础能量平衡：减肥的关键在于消耗的热量多于摄入的热量。新陈代谢：身体燃烧卡路里的速度（基础代谢率和活动代谢率）。宏量营养素：蛋白质、碳水化合物和脂肪等为身体提供能量和营养。热效应：消化和处理食物所需的额外卡路里...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）