评论：中医调理健身健体的妙方
内容简介：中医历来重视养生保健，而健身健体是养生中的重要一环。中医认为，人体是一个有机的整体，气、血、津液等因素相互依存，共同维持着人体的健康。健身健体就是通过各种方法调理气血津液，平衡阴阳，从而增强体质，提高免疫力。 锻炼方法 中医锻炼讲究循序渐进，持之以恒。初学者宜选择轻缓的运动，如太极拳、八段锦、五禽戏等，待体质增强后，再逐步增加运动强度和时间。 需要注意的是，运动应适可而止，切不可操之过急...
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