内容简介：刘涛和白百合作为娱乐圈著名辣妈，她们的身材一直是大家羡慕的对象。今天，我们就来揭秘她们的独家健身方法，帮助你轻松燃脂，塑造完美曲线！ 一、刘涛的居家燃脂操 刘涛是一位热衷于居家健身的妈妈，她利用碎片时间进行锻炼，非常适合忙碌的人群。她的居家燃脂操简单易学，却能有效锻炼全身肌肉。操练动作包括： 原地高抬腿：30秒 开合跳：30秒 俯卧撑：15个 仰卧起坐：20个 平板支撑：30秒...
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