内容简介：对于健身爱好者来说，蛋白质是一项不可缺少的营养素，它不仅能促进肌肉生长，还能帮助维持肌肉质量。在健身过程中，想要获得更好的增肌效果，除了摄取充足的膳食蛋白外，还可以考虑使用蛋白粉作为辅助剂。 蛋白粉在健身增肌中的作用 蛋白粉富含蛋白质，是补充蛋白质的一种便捷方式。在进行力量训练后，肌肉会受到损伤，需要蛋白质来修复和重建。蛋白粉可以在短时间内为肌肉提供大量的蛋白质，促进肌肉合成和修复...
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