内容简介：## ## 引言双人健身动作是情侣或朋友一起锻炼身体的绝佳方式。这些动作不仅可以锻炼身体，还可以增进情感联系。支撑是双人健身动作中常见的动作，它可以锻炼核心肌群、手臂和腿部力量。## 支撑动作要领1. 准备姿势：两人面对面跪在地上，双手置于肩部正下方，双臂伸直。2. 进入支撑：一人后退一步，双脚与肩同宽，保持身体呈一条直线。另一方保持跪姿，肩部位于手腕上方。3. 保持姿势：保持支撑姿势...
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