内容简介：对于想要通过健身增肌的人来说，蛋白质是不可或缺的营养元素。蛋白质粉作为补充蛋白质的便利选择，在健身圈中备受推崇。然而，市面上蛋白粉种类繁多，选择起来让人眼花缭乱。本文将深入分析不同类型的蛋白粉，并提供科学选购指南，帮助健身者科学选择最适合自己的增肌蛋白粉。 不同类型的蛋白粉 市面上的蛋白粉主要有以下几类： 1. 乳清蛋白粉 乳清蛋白粉是从牛奶中提取的，是增肌最常用的蛋白粉类型。它富含必需氨基酸...
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