内容简介：想要在健身中加入更多乐趣和节奏感？以下 6 个舞蹈元素十足的健身动作，让你在燃脂的同时嗨翻全场。 1. 莎莎舞扭臀 想象自己正在跳莎莎舞！双脚分开与肩同宽，右脚向右迈出一步，同时身体重心转移至右脚，臀部向外扭转。然后将左脚并拢，身体重心换回左脚，臀部向左扭转。重复动作，保持上半身挺直，腹部收紧。 2. 踢踏舞快速踏步 化身踢踏舞明星！双脚并拢，膝盖微曲。先用左脚快速向前踏出一步，再用右脚跟随...
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