内容简介：瑜伽健身作为一种身心合一的运动方式，不仅能提升身体柔韧性和平衡感，还有助于减肥塑形。下面，我们就来深入了解瑜伽健身在减肥中的科学原理和具体实践方法。 瑜伽健身减肥的科学原理 * 提高新陈代谢：瑜伽健身中的动态体式和呼吸练习可以激活身体各个部位，促进血液循环和新陈代谢，从而增加热量消耗。* 建立肌肉：虽然瑜伽不是传统意义上的力量训练，但它可以通过拉伸和体式保持来强化肌肉，增加肌肉质量...
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