评论：健身减肥的潜在缺点
内容简介：健身减肥是改善健康的有效方法，但它也可能带来某些潜在的缺点。了解这些缺点对于制定可持续和健康的减肥计划至关重要。 1. 受伤风险 健身运动，尤其是剧烈的运动，会增加受伤风险。常见伤害包括肌肉拉伤、关节疼痛和扭伤。如果没有适当的热身、逐渐增加活动量以及使用正确的技术，伤害风险会更高。 2. 过度劳累 过度锻炼或以不现实的速度锻炼会导致过度劳累。这可能表现为疲劳、失眠、食欲不振和免疫力下降...
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