评论：哑铃健身动作大全
内容简介：哑铃是一种重量训练器材，它可以用来进行各种各样的健身动作。哑铃训练可以帮助你增加肌肉力量、耐力和肌肉质量。以下是一些使用哑铃可以完成的健身动作： 哑铃卧推 哑铃卧推是一个复合动作，它可以锻炼你的胸肌、三头肌和肩部。要进行哑铃卧推，请仰卧在长凳上，双手各持一个哑铃，放在胸部两侧。然后，向上推哑铃，直到你的手臂完全伸直。慢慢地放下哑铃，回到起始位置。 哑铃划船 哑铃划船是一个复合动作...
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