内容简介：街头极限健身是一项融合了体操、街舞和力量训练的都市运动，以其高难度、极富观赏性的动作吸引了众多爱好者。想要踏入这项运动的大门，掌握基础动作至关重要，它们将为后续的进阶技巧打下坚实的基础。 1. 引体向上 引体向上是街头极限健身中的基本动作之一，主要锻炼背部和手臂力量。标准姿势为双手握住单杠，两手与肩同宽，悬挂在单杠上。然后，通过收缩背部和手臂肌肉，将身体拉起至下巴超过单杠的高度。下落时控制速度...
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