内容简介：前言 对于渴望塑造理想体态的人来说，健身减脂套餐是必不可少的工具。一个精心设计的套餐结合了营养丰富的饮食和科学训练计划，可以有效减少脂肪、增加肌肉，帮助您实现健美体格。 基础原则 健身减脂套餐遵循以下几个基本原则：卡路里赤字：消耗的卡路里多于摄入的卡路里，促使身体分解脂肪供能。高蛋白饮食：蛋白质在促进饱腹感和肌肉恢复方面发挥着至关重要的作用。规律力量训练：力量训练可以增加肌肉质量，加速新陈代谢...
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