内容简介：在健身减脂的过程中，很多朋友都对喝酒这件事犹豫不决。一方面，酒精摄入会带来额外的热量，另一方面，适当的饮酒又能放松心情，缓解压力。那么，训练刻苦，偶尔小酌一杯，还能不能减脂呢？ 酒精的热量 1克酒精能提供7大卡的热量，这比蛋白质和碳水化合物（4大卡/克）还要高。对于一个体重70公斤的人来说，喝一瓶500毫升的啤酒（5%酒精含量）就会摄入约200大卡的热量。这相当于你健身半小时消耗的热量！...
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