内容简介：在健身增肌过程中，除了坚持训练计划和摄取充足的营养外，在训练前喝一些合适的饮品可以为身体提供能量，促进肌肉生长。下面列出了一些适合健身增肌前饮用的饮品，帮助你为训练做好准备，达到最佳增肌效果。 1. 乳清蛋白奶昔 乳清蛋白奶昔是健身增肌前非常好的选择。它富含优质蛋白质，可以帮助修复和重建训练后受损的肌肉组织。乳清蛋白中的氨基酸，特别是亮氨酸，可以刺激肌肉蛋白合成，促进肌肉生长。此外...
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