内容简介：对于体重超标的人来说，健身增肌可能是一项艰巨的任务。然而，通过遵循正确的策略和锻炼计划，胖人也可以有效地增加肌肉。本文将提供一个全面指南，通过详细的视频讲解和循序渐进的方法，帮助您在健身房进行有效的增肌训练。 视频讲解：胖人健身房增肌方法 为了获得视觉指导，我们提供了以下增肌视频教程，专门针对体重超标者设计：[视频链接] 该视频将逐步指导您完成一系列针对胖人的有效增肌练习，包括：* 杠铃深蹲*...
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