评论：最佳健身器材助你增肌
内容简介：增肌是许多健身爱好者的目标，而选择合适的健身器材至关重要。本文将探讨各种健身器材的增肌效果，帮助你做出明智的选择。杠铃 杠铃无疑是增肌的王者。它允许你举起大量重量，训练多块肌肉群。复合动作，如卧推、深蹲和硬拉，可以一次性锻炼多个关节，最大程度地促进肌肉生长。 哑铃 哑铃与杠铃相似，但它们提供更大的运动范围和自由度。这使你可以更有针对性地锻炼特定肌肉群，或者执行单边动作以纠正肌肉失衡。 壶铃...
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