内容简介：踏上减肥和健身之旅是一段艰辛的旅程，但拥有一个志同道合的搭档可以大大提高你的成功几率。研究表明，与朋友或家人一起减肥的人比独自减肥的人更有可能长期维持体重减轻的效果。 一个好的减肥健身搭档可以提供以下好处：问责制：拥有一个搭档可以让你保持动力，特别是当你感到沮丧或想放弃的时候。支持：你的搭档可以提供情感支持，帮助你克服挑战并保持积极的态度。竞争：一点健康的竞争可以激发你更加努力...
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