内容简介：辛辛苦苦健身减肥成功后，却没有保持住体重，反而反弹了？这确实是许多减肥者面临的常见问题。健身减肥后反弹的原因有很多，了解这些原因并采取预防措施至关重要，以避免功亏一篑。 健身减肥后反弹的原因 1. 过度节食许多减肥者过度节食，极大地减少卡路里摄入。这会导致代谢率下降，使身体燃烧卡路里变得更加困难。一旦恢复到正常饮食，身体会努力适应较高的卡路里摄入，从而导致反弹。2....
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