内容简介：增肌粉作为健身领域的热门补充剂之一，在促进肌肉生长和提高训练表现方面发挥着至关重要的作用。然而，为了获得最佳效果，了解增肌粉的正确食用时间至关重要。本文将深入探讨增肌粉何时食用最有效，以及不同时间段的具体益处。 增肌粉的作用原理 增肌粉是一种富含蛋白质、碳水化合物和必需营养素的补充剂，旨在帮助身体在锻炼前后修复和重建肌肉组织。蛋白质是肌肉的主要组成部分，而碳水化合物提供能量...
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