内容简介：对于瘦人来说，增肌一直是一个充满挑战的任务。由于新陈代谢快，自然瘦的人群往往很难增加体重和肌肉。然而，许多瘦人健身爱好者相信健身增肌没有效果，这是真的吗？答案是否定的。 瘦人增肌困难的原因 瘦人增肌困难的主要原因是其新陈代谢率高。新陈代谢率是指身体消耗卡路里以维持基本功能的速度。新陈代谢率高的瘦人即使摄入大量卡路里，也可能仍然无法增加体重。此外，瘦人通常缺乏肌肉中的肌纤维，这使得他们更难获得肌肉...
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