内容简介：前言减脂增肌是健身爱好者的共同目标。为了达到这个目标，选择合适的健身器械至关重要。本文将深入探讨适合减脂增肌的健身器械种类，帮助您打造理想身材。 有氧器械 有氧运动是燃烧卡路里、提高心血管健康的有效方式。以下是有氧器械的常见类型： 跑步机： 模拟跑步动作，提供有效的全身锻炼。 椭圆机： 低冲击力运动，对关节友好，适合所有健身水平。 划船机： 全身锻炼，增强上半身、下半身和核心力量。 健身车：...
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