内容简介：健身减脂期间，饮食控制至关重要，尤其是蛋白质的摄入。肉类作为蛋白质的主要来源之一，是健身人士不可或缺的营养素。那么，在健身减脂过程中，有哪些肉类最适合食用呢？本文将为您一一介绍。 1. 鸡胸肉 鸡胸肉是最常见的健身减脂肉类。它蛋白质含量高，每100克含有23克蛋白质，同时脂肪含量极低，每100克仅含有1克脂肪。此外，鸡胸肉还富含维生素B和矿物质，可以帮助恢复疲劳，增强免疫力。 2. 牛肉...
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