内容简介：如果您正在健身房努力减脂，饮食是至关重要的。饮食得当可以为您提供必要的营养和能量，同时还可以帮助您减少脂肪摄入。以下是一个健身房减脂食谱，旨在帮助您实现减肥目标。 早餐（450-500 卡路里） * 燕麦片 1 杯，加上浆果 1/2 杯和坚果 1/4 杯* 鸡蛋 2 个，搭配全麦吐司 2 片* 希腊酸奶 1 杯，配果仁 1/4 杯和蜂蜜 1 茶匙* 蛋白质奶昔，配水果和蔬菜粉...
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