内容简介：前言 怀孕是一个神奇而充满期待的时期，但也是对身体带来挑战的时期。随着宝宝的不断发育，准妈妈的身体也会发生一系列变化，包括体重增加、荷尔蒙波动和关节松弛。为了应对这些变化，保持规律的锻炼尤为重要，而瑜伽是一种特别适用于孕妇的安全有效的锻炼方式。 孕妇瑜伽的好处 孕妇瑜伽对准妈妈和宝宝都有诸多益处，包括：缓解孕期常见不适，如腰痛、背痛和疲劳改善睡眠质量li>...
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