内容简介：想要减掉大腿多余脂肪，打造紧致有型的腿部线条？健身房是你的理想之地。这里有各种设备和器械，可以针对大腿的不同部位进行有针对性的训练，有效燃烧脂肪，塑形美腿。 大腿内侧减脂 内收机训练：坐在内收机上，双脚放在踏板上。弯曲膝盖，将踏板向中间拉动，直到大腿内侧感受到挤压。重复此动作 10-15 次，每组进行 3-4 组。相扑深蹲：双脚分开与肩同宽，脚尖略微向外。下蹲，保持背部挺直，直至大腿与地面平行...
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