内容简介：健身喝蛋白粉，已经成为健身圈的共识，但是当目标变成减脂的时候，蛋白粉的选择和喝法就需要考虑更多因素了。 减脂喝蛋白粉的益处 在减脂过程中，喝蛋白粉可以带来以下益处：* 增加饱腹感：蛋白质是三大产能营养素中饱腹感最强的，喝一杯蛋白粉可以很快让你感到饱腹，减少其他食物的摄入。* 提高代谢率：消化吸收蛋白质会消耗更多的卡路里，称为食物热效应，可以帮助提高代谢率。* 保护肌肉：减脂过程中...
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