内容简介：引言 减脂塑身已成为现代人追求健康与美丽的重要目标。瑜伽作为一种身心合一的运动形式，不仅可以舒缓压力，还具有良好的减脂效果。结合瑜伽动作和健身元素，可以有效燃脂，打造完美身材。 减脂瑜伽健身动作 1. 战士二式 双脚分开与肩同宽，左脚向右跨一步，弯曲右膝盖。左腿伸直，右脚脚背贴地。双手向上举过头顶，掌心相对。保持10-15个呼吸。 2. 三角伸展式 双脚分开与髋关节同宽，左脚向右迈一大步...
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