评论：飞鸟器械健身动作视频
内容简介：前文 飞鸟器械是一种用于锻炼胸肌的健身器材。它可以帮助你增强胸肌的上下部分，改善你的胸部外观。飞鸟器械的健身动作有很多种，每一种动作都可以针对胸肌的不同区域。本文将介绍飞鸟器械的正确使用方法，并附上相应的健身动作视频，帮助你高效地锻炼胸肌。 飞鸟器械健身动作 平飞鸟 1.坐在飞鸟器械上，调整座椅高度，使你的双脚可以平放在地上。2.双手握住把手，手掌朝下。3.将双臂向上推起，直到与肩部平行...
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