评论：胖子健身一直增肌好吗？
内容简介：对于体重超重或肥胖的人来说，减肥和健身通常是至关重要的健康目标。其中一个常见的误解是胖子健身只应该专注于减脂，而不是增肌。 然而，研究和专家的建议表明，对于胖子来说，同时增肌和减脂是有益的。本文将探讨为什么胖子健身应该兼顾增肌和减脂，以及如何安全有效地实现这一目标。 增肌的益处 提高基础代谢率：肌肉是一种代谢活跃的组织，这意味着即使在休息时也能燃烧卡路里。增肌可以帮助提高基础代谢率...
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