评论：花生：增肌健身的补给神器
内容简介：前言 对于健身爱好者来说，增肌是永恒的追求。除了规律的训练之外，合理的饮食也至关重要。其中，蛋白质是增肌过程中不可或缺的营养素。花生，作为一种富含蛋白质和健康脂肪的坚果，成为健身增肌的理想选择。 花生中的营养成分 100 克花生含有以下营养成分：* 热量：567 大卡 蛋白质：25.8 克 脂肪：49.24 克 碳水化合物：16.13 克 膳食纤维：8.5 克 维生素和矿物质：维生素 E、铜、锰...
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