评论：健身放松瑜伽动作视频
内容简介：瑜伽是一种古老的练习，起源于印度，以其改善身体、心理和精神健康的益处而闻名。 瑜伽中有很多动作可以帮助我们放松，减轻压力，例如： 1. 猫牛式 * 从跪姿开始，双手与肩同宽，膝盖与臀同宽。* 吸气时，拱起背部，向上抬起头部和尾骨，形成牛式。* 呼气时，弯曲背部，头部和尾骨朝下放，形成猫式。* 重复此动作10-15次。 2. 眼镜蛇式 * 俯卧在垫子上，双腿并拢，双手放在身体两侧。* 吸气时...
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