内容简介：许多女性在减肥健身的过程中，对胸部缩水的问题感到担忧。毕竟，丰满匀称的胸部是女性魅力的重要体现。那么，如何才能既减肥健身，又不让胸部缩水呢？这里分享四个秘诀，帮助你塑形不缩水。 1. 注重蛋白质摄入 蛋白质是肌肉的主要组成部分，也是维持胸部丰满的关键。在减肥的过程中，蛋白质摄入量不足会导致肌肉流失，包括胸部肌肉。因此，减肥健身期间一定要保证充足的蛋白质摄入，每天每公斤体重摄入1.2-1...
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