评论：上午健身为增肌锦上添花
内容简介：众所周知，健身是增肌的关键，而健身时间的选择也在一定程度上影响着增肌效果。近年来，越来越多的研究表明，上午健身比下午或晚上健身更利于增肌。本文将深入探讨上午健身的优势，并提供科学证据支持这一观点。 1. 皮质醇水平较低 皮质醇是一种应激激素，会分解肌肉组织。上午刚起床时，皮质醇水平处于一天中的最低点。这一时期进行健身，可以最大程度地避免皮质醇对肌肉分解的影响，为增肌创造更有利的环境。 2....
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