内容简介：在宿舍中健身并减脂，可能面临着空间有限和饮食受限的问题。不过，通过一些巧妙的规划和聪明的选择，在宿舍中健身减脂也是可以实现的。 宿舍健身计划 宿舍健身计划应考虑以下因素：* 空间有限：选择不需要大量空间的锻炼，如开合跳、平板支撑、俯卧撑和深蹲。* 时间紧迫：安排短时、高强度的锻炼，如间歇性高强度训练（HIIT）。* 资源有限：利用宿舍提供的资源，如楼梯和扶手进行锻炼。 宿舍减脂餐...
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