内容简介：减肥和健身是一个充满挑战但又回报丰厚的旅程。如果你正在努力减掉体重，你可能见过那些在网上或社交媒体上展示惊人减肥成功的人的照片。虽然这些照片令人鼓舞，但了解它们背后的科学也很重要，这样你才能为自己的减肥之旅设定现实的期望。 代谢率 你的代谢率是指你的身体在休息时燃烧卡路里的速度。当你减肥时，你的代谢率会自然下降，因为你的身体不需要那么多的能量来维持较小的体重。这意味着为了继续减重...
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