内容简介：导言 健身增肌是追求健康和强健体魄的常见目标。然而，有些人发现，在增肌的过程中，他们的脸部也变得更胖了。这可能令人沮丧，特别是对于那些希望在增肌的同时保持面部苗条的人。本文将探讨健身增肌导致脸部发胖的原因，并提供一些提示来减轻这种影响。 增肌和激素的变化 增肌需要摄入大量蛋白质和进行高强度的阻力训练。这会导致身体释放激素如睾酮和生长激素，这些激素促进肌肉生长。但这些激素也会对脸部脂肪分布产生影响...
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