内容简介：王鸥，一位以其修长身材和迷人曲线而闻名的女演员。她的健身和减肥方法一直是人们关注的焦点，本文将深入探索王鸥的运动秘诀，帮助你打造令人羡慕的身材。1. 力量训练：打造紧致肌肉王鸥的健身计划的核心是以力量训练为主。她每周进行3-4次力量训练，专注于复合动作，如深蹲、硬拉、卧推和划船等。这些动作可以同时锻炼多个肌群，有效增强肌肉力量和耐力。2. 有氧运动：燃烧卡路里为了燃烧卡路里并增强心肺功能...
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