内容简介：前言 在健身增肌之旅中，营养扮演着至关重要的角色。除了针对性锻炼外，制定个性化的健身饮食计划是实现增肌目标的关键。本文将为您介绍一些流行且科学的健身饮食计划软件，它们可以帮助您轻松跟踪营养摄入并制定适合您个人需求的定制饮食方案。 健身饮食计划概述 增肌饮食计划的主要目标是提供足够的能量和营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪和必需维生素和矿物质。这些营养素共同作用，支持肌肉生长、修复和恢复。...
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