内容简介：对于大骨架人群而言，健身减肥是一项挑战。由于骨架较大，体重可能会比同样身高的小骨架人群重，这可能会影响他们的自信和减肥动机。然而，通过采取量身定制的健身和营养计划，大骨架人群同样可以健康减重。 了解大骨架的特点 大骨架人群的特点是骨骼粗壮、关节大。他们的体重往往是由骨骼重量组成，肌肉量较小。因此，在制定减肥计划时，需要考虑他们的骨骼密度和身体构成。 定制化健身计划 对于大骨架人群...
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