评论：健身增肌后吃西瓜好不好？
内容简介：对于健身增肌人群来说，在训练后补充适当的营养对于促进肌肉恢复和增长至关重要。西瓜作为一种夏季常见的水果，富含多种营养素。那么，健身增肌后吃西瓜好不好呢？ 西瓜的营养价值 水分充足：西瓜的水分含量高达92%，能有效补充训练后流失的水分。富含电解质：西瓜中含有钠、钾、镁等矿物质，有助于补充运动中流失的电解质，维持身体电解质平衡。抗氧化剂丰富：西瓜富含维生素C、茄红素和番茄红素等抗氧化剂，能对抗自由基...
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