内容简介：保持身材窈窕既是健康目标，也是审美追求。然而，对于那些因为时间限制、伤病或其他原因无法定期进行健身的人来说，减肥似乎是一项艰巨的任务。 别担心，没法健身并不意味着你无法减肥。本文将探讨各种非运动减肥策略，帮助你即使不用剧烈运动也能减掉体重。 饮食调整 饮食是减肥的关键因素。以下是改变饮食以促进减肥的一些策略：* 热量赤字：消耗比摄入的热量更多。使用热量追踪器来监测摄入量...
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