内容简介：当谈到增肌时，人们通常会想到去健身房举重，但练瑜伽也可以成为增肌的选择吗？本文将探讨健身房和瑜伽在增肌方面的利弊，帮助你决定哪种方法更适合你的目标。 去健身房增肌 健身房提供了一个专门的增肌环境，拥有各种各样的重量器械，让你可以靶向不同的肌肉群。举重可以通过对肌肉施加阻力来促进肌肉生长。而且，健身房通常有经验丰富的教练，可以指导你制定锻炼计划并确保你以正确的姿势进行锻炼。 优点...
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